胸部保養方法

胸部絕對係女人嘅第二張臉！😃

如果等到個胸出現問題，甚至開始下垂🤫，先嚟補救就真係太遲啦～

所以話，👙胸部保養真係真係真係好重要！

平時應該點樣保養胸部？

Janice 建議你可以從以下四個方面入手：

① 7大類胸部保養食物可以提供豐富雌激素、調節荷爾蒙，幫助維持堅挺，更有升級效果：

＋蛋白質：雞胸肉、三文魚、吞拿魚、豆腐等

＋單元不飽和脂肪：葵花籽油、橄欖油、堅果類等

＋海鮮：生蠔、蝦、貝類、海藻等

＋豆類製品：豆漿、紅豆、花生、杏仁、核桃等

＋含維他命C嘅水果：蘋果、哈密瓜、西柚、蕃茄等

＋綠色蔬菜：山藥、青木瓜

＋中藥材：野葛根、山藥、蜂王乳等

② 按摩不僅可以加強血液循環，令肌肉更緊實，仲可以防止外擴同下垂，達到堅挺同緊實效果。

胸部按摩可以分為四個步驟，依序進行，全程大約5至10分鐘。

鷹窗穴、天谿穴、膻中穴、乳根穴——呢四個穴位對胸部保養尤其重要！

③ 建議可以選擇含有以下成分嘅胸部護膚產品：

葛根萃取物、膠原蛋白、阿勒勃、小球藻萃取物、蕨狀網翼藻萃取、越南奶果、鐵樹萃取物

④ 除咗日常家居保養之外，建議都可以搵專業人士幫你做胸部護理療程，透過儀器輔助提升同維持胸形，效果更顯著～同埋記得定期驗胸！

🥹忙到冇時間做胸部保養？

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🌟② Lanluis美胸養乳護理

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🌟③ 任選一項身體療程：

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